保暖足部：俗话说“寒从足下起”。双脚离心脏最远，对冷非常敏感。一旦足部受凉，就会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜血管收缩，纤毛摆动减弱，清除病菌的能力降低，潜伏在鼻咽部的致病微生物将乘虚而入。尤其是老年人，由于大脑的体温调节中枢调节能力减退，足部皮下脂肪少，御寒能力差，稍不当心就会着凉，常会反复发生感冒等病症。

　　适当加湿：在各种环境因素中，除温度以外，目前对感冒病毒影响最大的是湿度的作用。流行性感冒病毒在空气干燥时，可生存较长时间。因此，在寒冷季节里，室内空气容易变得干燥，而感冒患者身上散布出来的病毒能在空气中生存较长时间，长期待在空气流通差的环境中，很容易交叉感染上感冒，所以秋冬室内要适当加湿，经常开窗通风。