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秋季养生选择8种排毒养颜谷物

发表日期:2014-02-28 13:49:14 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  如何排毒

  一、精油按摩排毒

  由于淋巴组织的位置十分浅,所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力,只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则,就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。

  具有排毒功效的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

  二、蒸汽排毒

  蒸汽可以使毛孔充分打开,这时配合按摩霜按摩,不但能排除毛孔中的垃圾,还可以柔软粗糙角质,帮助促进血液循环。

  最后用冷水洗脸镇定肌肤、收缩毛孔,肌肤能立刻感觉变得紧实,毒素也随之排出。


  三、按摩排毒

  按摩步骤:

  1、双手互搓,搓热后迅速将手掌盖住整张脸上。

  2、感觉热度减退后,双手捂住脸由上向上按摩10次。

  3、继续搓手,重复以上动作3-5次即可。

  4、用十指指腹,按照“从中心到外围”、“由下向上”的顺序轻拍整个脸部皮肤以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。

  四、运动排毒

  运动时,体温上升,增强了身体中酶的活性。酶具有提高身体免疫力,增强新陈代谢的功效。

  它可以促进肌肤细胞重新焕发活力,使肌肤形成保护膜,抵御外界毒素的污染,也将身体中的毒素有规律的排出体外,让肌肤找回元气。

  结语:排出体内毒素的方法除了食物外还有按摩与运动,都可以有效的排出体内毒素,文章中给大家介绍的几种排毒法,大家可要记住了,适当的运动不仅可以排出体内毒素还能增强你的体质。

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