山楂莱菔粥

　　生山楂150g，莱菔子30g，粳米100g。制法：将山楂、莱菔子烘干，研成粉末;将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水适量，煮至粳米烂熟，加药末再煮片刻即可。常食，每日1剂，分2次食完。

　　有消食降脂之功。适用于肉食积滞，胆固醇增高之肥胖症。

　　红豆玉米须汤

　　材料：红豆50克，冬瓜皮30克，西瓜皮90克，玉米须6克。

　　做法：把红豆、冬瓜皮、西瓜皮分别洗干净，冬瓜皮、西瓜皮切成块状备用，玉米须也洗干净、切成段备用;把所有食材都放入锅中，然后加适量的水，加水后煎煮两次，每次半个钟头即可。

　　功效：有利尿减肥、健脾清热等功效，适用于水肿性肥胖者。