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深秋润肺防燥推荐7款美味佳肴

发表日期:2014-02-28 13:49:32 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  3.当归炖子鸡

  原料:当归30克,小母鸡1只。

  做法:将小母鸡宰杀去毛、去肚肠。将当归填入鸡腹,放入沙锅中,加水适量,先大火煮沸,打去浮沫,再小火煨至烂熟。

  功效:补血益气、和胃止痛。

  4.黄精粥

  原料:黄精15~30克(或鲜黄精30~60克),粳米60克,白糖适量。

  做法:黄精切片,煎取浓汁,去渣,同粳米煮粥,粥成后加白糖适量即可食用。每日1剂。

  功效:滋阴润肺、平咳去痰。

  禁忌:脾虚有湿、咳嗽痰多而稀白者不可食用。

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