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5个技巧缓解女性职场焦虑感

发表日期:2014-02-28 15:18:20 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  现代工作女性的矛盾情结

  然而,纵观事业有成的女性,真可说是凤毛麟角。究其原因,是因为多数女性在还未充分尝试前,便已画地自限,让自己的焦虑和恐惧淹没了应有的表现。现代职业妇女的焦虑,大可分为三类:

  冒牌现象:许多女性经常无法积极肯定自己的工作表现。认为自己的成就,是由于“运气好”、“时机恰当”或“侥幸”,而非自己的努力、坚持和投入的产物。因此,潜意识中总是害怕有朝一日会被人发现自己并不如想象中的好,如此一来,她们所拥有的一切便会化为乌有。因此,成功所带来的并非喜悦,而是更多的恐惧。

  社交边缘人:职场中的女性,常会和男性同仁保持距离,以免遭受非议。若能抛开矜持,和男同事称兄道弟、打成一片,又会被冠上“不像女人”或“具攻击性”等字眼。女性主管,即使是为了公务,而必须经常和某位男性部属同进同出,也容易遭人误会,引起蜚短流长。因此,许多女性要面对种种孤独、疏离和不安全的感觉。

  鱼与熊掌:女性在结婚生子后,一方面要维持现有的工作水准,同时又要兼顾家庭,以免被冠上“女强人”之类明捧暗损的歧视字眼。这个现象,正凸现了现代妇女徘徊在工作与家庭间的矛盾情结。

  因此,女性作生涯规划,首先便要克服上述焦虑,做好心理建设。

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