道教以养生健身，延寿成仙的宗旨出发，全面继承发展了中华传统诸家的各种炼养方法，并吸收了外来佛教、印度教炼养学的精华，形成了自家多渠道、多层次的气功养生体系，可能大家不知道，道家养生可以治疗很多种疾病，也可以预防很多种疾病，所以说道家养生比吃养生产品有保障，所以大家可以放心才有道家养生的方法，道家养生可以改变一个人的性格，可以历练一个人的修养，所以，道家养生是一个很好的养生方法。

　　一、道教养生要求人们重视自己思想道德晶质的修养,这是养生长寿最重要的前提条件。
　　道教先贤曾这样教导养生者,“养生者,不但饵药餐霞,其在兼于自行。自行周备,虽绝药饵,足以遐年。德行不克,纵服玉液金丹,未能延寿。”也就是说,道教在修炼养生中常讲的要修仙道,必先修人道,人道不修,仙道难成。
　　为了强化养生者的思想道德修养,道教制定了许多清规戒律,强调必须要做到与人为善,积功累德,忠孝友悌,正己化人,诸恶莫作,诸善奉行,救人之急,悯人之孤等。通过这些具体的道教行为规范,净化社会,净化人们的心灵,最终就可达到不求寿而寿自延的目的。