养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 养生文化 > 道家养生 > 正文

揭示古代道家的11大养生秘诀

发表日期:2014-03-03 09:51:13 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 


  6、“五宜”:道家养生要诀。
  《摄生要语》:“发宜多栉,齿宜多叩,液宜常咽,气宜清砾,手宜在面,此为修昆仑之法。”《孙真人卫生歌》:“发宜常梳气宜炼,齿宜频叩津宜咽。子欲不死修昆仑,双手指摩常在面。”
  7、“六物汤”:道家养生方法。
  指防止目疾的六种方法,即少读书,减思虑,专心内视,简外观,晨晚起,夜早眠,喻称“六物扬”,战国宋人阳里子传世,后世世相传。凡患目疾者,用此方修之,非但明目,乃亦延年。

  8、“十魔军”:道教养生要论。
  十种伤身事。《摄生要语》:“十魔军最要提防,一欲,二愁,三饥渴,四触爱,五睡眠,六怖畏,七疑悔,八嗔恚,九利养虚利,十自高慢人也。”善养生者,当须避此“十魔军。”
  9、“十二多”:道家养生要论。
  十二种太过伤身事。与“十二少”相对,《小有经》:“多思则神殆,多念则志散,多欲则损智,多事则形瘦,多语则气争,多笑则伤脏,多愁则伤慑,多乐则意溢,多喜则妄错昏乱,多想则百脉不定,多好则专述不治,多恶则焦煎不欢。”
  “十二少”:十二种少有益养生者,与“十二多”相对。《小有经》:“少思,少念,少欲,少事,少语,少笑,少愁,少乐,少喜,少怒,少好,少恶。行此士二少,养生之都契也。”

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家