穴是人体的脏腑经络气血输注于躯体外部的特殊部位，既可帮助我们诊断疾病，又可通过刺激穴位治疗疾病。然而对于普通老百姓来说，在家进行穴位保健时，最大的问题就是找穴，很难准确定位。下面说说如何快速找准穴位。

　　一，根据体表标志

　　人体有鼻子、眼睛、头发，即使脱发了也有耳朵。通过体表标志完全可以定位很多穴位，比如说鼻尖这个穴位叫“素髎”穴;还有“人中”穴，就在鼻和唇之间，上1/3之一的位置就叫人中;鼻孔边半个手指头距离的地方，就是“迎香”穴;再说眼睛周围的穴位，内眼角的穴位叫“睛明”穴，两眉之间叫“印堂”穴，眉毛和外眼角之间后面的凹陷是“太阳”穴;一张嘴，耳前有3个凹陷，就是“耳门”、“听宫”、“听会”，这些穴位都能根据体表标志来定位。