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冬季流感高发季 中医药方助你预防流感

发表日期:2014-02-28 17:10:48 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

 

 

  预防感冒之二:开窗透换新鲜空气

  由于大雪天气较为寒冷,很多人在室内的时候都不愿意打开窗户透气,可是这样的行为却隐藏着巨大的危机,感冒主要通过空气飞沫经呼吸道传染,而空气不流通的话则容易导致病毒在室内大量的存在,人就特别容易感冒,所以通风是最好的消毒,让空气的流通带走病毒细菌,降低感染率。在大雪这样的寒冷的天气里,也要保持室内的空气的流通,这个可以有效地预防感冒的高发。

  预防感冒之三:日常饮食宜清淡

  大雪时节,气温骤降,寒气逼人,很多人喜欢吃一些辛辣、高热量等煎炸的比较重口味食物,以此抵御严寒。但殊不知这样容易引发感冒症状。冬季这一个季节是“收藏”之季,食用过多的辛辣等重口味的食物容易使身体的阳气外发,导致身体机能变弱,容易变虚,那么就容易体虚外感,所以日常饮食口味宜清淡,而且宜丰富、营养,以保证充足的热量,适应大雪气候变化的需要。 大雪节气,室内气候干燥,应多喝水,进补要适宜,饮食上亦可适当吃用一些温补之品,以可起到通阳作用,以便助于御寒。

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