五、宴席不离生食
　　危害：导致各种寄生虫病。
　　建议：
　　1、每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。
　　2、将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋，少放盐。
　　3、先吃水果等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。