益生菌是肠道健康的守护者

　　提到细菌，你的脑海里多半会涌现“坏的”、“疾病”等词语。但蔡教授提醒：切不能将细菌“一棍子打死”。在每个人的肠道中都有一个庞大的细菌王国，这些细菌按其发挥的作用，可分为有益菌、有害菌和中性菌。在正常情况下，肠内菌群处于相对的平衡状态，这种平衡与人体内部及外部条件息息相关，如年龄增长、不良饮食习惯、抽烟、熬夜、压力大等因素，都会使肠内有害菌增多，如果出现腹泻、便秘、腹胀等不适症状，可能就是肠内菌群失衡所发出的“暗号”，要格外注意。因此主动摄取对人体有益的益生菌可以增加肠内有益菌的数量，防止肠道微生态环境失衡，从而保护人体的健康。