女人都想让自己的身材变得更加苗条，减肥中运动是必不可少的，别想着单单就靠节食减肥来达到瘦身效果。现推荐7式减肥动作，针对身体的不同部位而进行运动的，让你想瘦哪里就瘦哪里，打造完美比例身材！

　　动作一：锻炼三头肌和腹部
　　仰卧，双腿屈膝呈90度，胫骨与地面平行。双手负重伸直上举，拳心朝向双脚。屈肘，转动手腕使拳心相对，双拳至耳部。双臂、双腿复位。全套动作重复10次。
　　动作二：锻炼肩部和腹部
　　左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至肩高，然后放下，重复动作5次。换腿，再重复5次。
　　动作三：锻炼二头肌、腿部和臀部。
　　双脚站立，分开与肩同宽。右腿后跨一步，脚跟抬起，身体下蹲，保持这个姿势不变。两手按住椅背，屈肘，小臂向大臂靠拢，肘关节保持在身体两侧。小臂复位。整套动作重复5次。换腿，重复做5次。