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冬季减肥需避免饮用的致肥饮料

发表日期:2014-03-01 16:32:51 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  冬季严寒泠泠,许多人都希望喝上杯浓郁香滑的热饮御寒,只是这些香味诱人的饮料最大的问题就是糖,许多人都会因此摄入多余的热量,冬季三个月致使肥胖的因素就是这些了。所以想在冬季不变胖还是避免饮用这些高热量的热饮吧!

  1.白热巧克力

  在你点热巧克力的时候,你或许并不指望它有多清淡,其实这泡沫丰富的调制品可比看起来还要热量丰富。一杯加奶油的热巧克力大概含2%的牛奶,490大卡的热量,以及一天所需饱和脂肪酸的65%,以及多于两块士力架糖棒的糖。

  试试这个:热巧克力。8盎司的小杯,加脱脂牛奶,不加奶油,这样的热巧克力大概仅含200大卡热量。这不会让你因为想吃巧克力而抓狂,同时还能减少一半的热量摄入。

  2.南瓜奶油咖啡

  是的,这尝起来很像秋天,既然如此,吃一块南瓜派要比喝一杯那种看似无害的咖啡好多了。不仅是一杯大杯的南瓜奶油咖啡含有330大卡的热量,而且南瓜糖浆还含有能导致牙疼的混合物(糖、高果糖玉米糖浆,以及焦糖)。

  试试这个:小杯的肉桂咖啡。“这种提味的咖啡能减少卡路里摄入,”Lippert说道。大概只会带来15卡热量,但你却能获得一杯香料风味、毫无罪恶感的美味咖啡。即使加一勺糖,你的热量摄入也仅在30大卡左右。

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