虽然现在的产后减肥方法有很多，但是新妈妈为了身材同时，更要注意自己的健康，今天就为大家介绍产后减肥应记住的五个注意事项，帮助新妈妈们快速有效地甩掉赘肉，让你重拾纤瘦身材。

抱小孩的姿势是一门学问，一般建议一只手从小孩的腋下撑住，另一只手则是在屁屁下托住，这样两只手同时都有出力也才不会都是同一边的手在用力，长时间下来很容易酸痛，也才更不容易产生“妈妈手”。那么，新妈妈们该怎么样恢复身材呢?

1、注意减肥速度

当看到自己变形的身材，很多妈咪产后都禁不住要开始减肥。为了能够成功减肥，产后妈咪甚至会采用节食减肥等激进的减肥方法。有些产后妈咪每天有很大的运动强度，而且进食量非常低。这样可以瘦出满意的效果，但是对身材的危害非常大。妈咪产后健康减肥第一条要遵循的原则是，不要过于追求速度。

2、产后半年内减肥最佳时间

生完小孩的半年是减肥的最佳时间，如果在这六个月内能抓住时机让身材恢复到产前，你就不用担心以后身材会走样了。因此，小编建议，在这个减肥的关键期，新妈妈应该饮食和运动双管齐下，这样才能瘦得快。