秋季是减肥瘦身的好季节，炎热的夏季已过正是胖胖们的减肥时刻，为了能够快速瘦下去，很多人都在这时采取运动、饮食、SPA相结合的方法，只是效果不是很明显，而且又有点费力费钱！中医养生专家教你按摩身体穴位，最简便便宜有效的瘦身疗法了。

　　上脘穴--按揉为食道减负

　　上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。

　　where：此穴位在胃的上部，在肚脐上方5寸的位置。

　　HOW：将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐的同时，就可以随手按压此穴位!

　　中脘穴--艾灸加快胃蠕动

　　常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强，还可提高人体免疫力。扎杨，食物在胃部就可进行有效咀嚼，增强消化能力，促进全身脂肪的燃烧。

　　WHERE：肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴。

　　HOW：艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--将姜切薄片，并将其熏烤，姜汁通过热度渗入皮肤，中脘穴便得到刺激。出门换衣服的时候，就可以用体前熏烤好的姜片来点血!