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排毒又瘦身的十个穴位让你轻松瘦

发表日期:2014-03-01 16:33:06 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  秋季是减肥瘦身的好季节,炎热的夏季已过正是胖胖们的减肥时刻,为了能够快速瘦下去,很多人都在这时采取运动、饮食、SPA相结合的方法,只是效果不是很明显,而且又有点费力费钱!中医养生专家教你按摩身体穴位,最简便便宜有效的瘦身疗法了。

  上脘穴--按揉为食道减负

  上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升。

  where:此穴位在胃的上部,在肚脐上方5寸的位置。

  HOW:将食指和中指并拢,按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐的同时,就可以随手按压此穴位!

  中脘穴--艾灸加快胃蠕动

  常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强,还可提高人体免疫力。扎杨,食物在胃部就可进行有效咀嚼,增强消化能力,促进全身脂肪的燃烧。

  WHERE:肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴。

  HOW:艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--将姜切薄片,并将其熏烤,姜汁通过热度渗入皮肤,中脘穴便得到刺激。出门换衣服的时候,就可以用体前熏烤好的姜片来点血!

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