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甜食也减肥!11种美味甜食吃了也不怕胖

发表日期:2014-03-01 16:33:44 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

4.巧克力

巧克力当中含有蔗糖,是女生的最爱食物之一。吃巧克力不仅让你心情变好,而且还可以帮助你减肥,前提是你别吃得太多了。巧克力中的抗氧化物质儿茶酚能促进肌肉生长,能帮助人们平衡荷尔蒙水平,减少暴饮暴食,因此,尽管巧克力具有高热量且含糖,可是从综合来看,它更有助于你保持身材。

5. 甜菜

甜菜可以直接作为蔗糖和白糖的生产原料,可见它的含糖量高,但是你一样可以放心享用这种美食,可把他作为配菜点缀在凉拌菜中,或作为雕刻菜的原料,颜色非常鲜艳;也可做汤类菜。加上甜菜很容易消化,富含纤维素,还可以帮你顺畅排出便便,减少肥肉的堆积。

6.红糖

红糖对于减肥中的女生来说,是不可多得的好东西。中医认为,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用,因此平时可在饮食中补充,以维持正常代谢功能,延缓衰老,保持纤细的身材。

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