10.蜂蜜

具有减肥和美容双重效果的蜂蜜，也含有丰富的蔗糖，不过这个东西，你完全可以多喝点。蜂蜜是一种天然滋养食品，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等微量元素，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的功效。

11.大枣

甜甜的红枣，蔗糖含量很高，不过它最突出的特点是维生素含量也高，因此有“天然维生素”的美誉。红枣味甘性温、归脾胃经，有养血安神、补中益气的功能，特别适合气虚肥胖的女生吃，有轻身减重的效果哦。