未来十天 我国不会出现大范围持续性重霾天气

　　持续一周的霾感人们的生活带来影响，这轮霾消散之后，很多人都希望能出去走走，踏踏青。专家也告诉我们一个好消息，未来十天，由 于北方多冷空气活动，南方多降雨，我国不会出现大范围持续性严重的霾天气，但并不排除局部地区会出现间歇性的雾和霾天气。

　　冷空气来袭要注意防寒保暖

　　调理脾胃

　　中医认为“脾胃为气血生化之源”，也就是说，只有脾胃强壮，才能把吃下的食物转化成我们需要的血来供养全身。所以，有时候单 纯吃补血的食物反而不如吃调理脾胃的食品更有效，可以选择一些温性的补脾食物，例如南瓜、山药、枸杞。

　　热水浴足

　　我们双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善女性手足冰冷的症 状。如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好。