功效： 补虚，止汗。适合多汗、自汗、盗汗者食用。

 2、冬瓜绿豆排骨汤

  材料：冬瓜，排骨，绿豆  

  做法：绿豆洗净，提前浸泡1~2小时;冬瓜洗净，去瓤，无需去皮，切厚块;排骨洗净，斩块，汆水捞起 将8碗水倒入煲内烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。

　功效：清热解暑，减肥消肿。

 3、绿豆百合薏米汤

　材料：绿豆50克、百合20克、薏米100克、冰糖适量。

   做法：薏米和绿豆洗净，提前浸泡2小时;百合洗净;将薏米、绿豆和百合放入煲内，倒入适量清水煮沸，改文火煲40分钟，下冰糖煮至融化即可。

   功效：清热养阴，健脾祛湿