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秋燥便秘 9妙招清肠排毒变美丽

发表日期:2014-02-28 13:47:57 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  排毒通便小妙招5:午餐均衡健康饮食

  少吃油炸食物、少喝甜度高的饮料。

  排毒通便小妙招6:午餐后补充乳酸菌

  可以喝杯优酪乳或含乳酸菌饮料以增加益生菌数量,或随时多补充水分,都有利于隔天的“嗯嗯”顺畅。

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