夏天是个繁忙高效率的时节，很多人忙于工作应酬，睡眠往往也就不足，时常感觉到精神不振、昏昏欲睡，打瞌睡的现象自然也就普遍发生了。虽然很多人都有午睡的习惯，只是有些人越睡越困，为什么呢？看看小编带来的正确午睡知识吧。

　　一、为什么夏天容易犯困？
　　由于夏季炎热和潮湿的这方面的气候原因就容易损伤人的脾，造成脾虚。同时中医学还有一个理论，就是脾与胃相表里，也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的症状，比较常见的症状比如说打瞌睡。吃饭过后血糖升高，大脑供血不足，也会困。也有人不完全是因为季节关系造成的生物钟调不过来，而是他们工作压力大，火气大，容易烦躁，适应四季更替的能力差，造成心理方面调整不过来，不过这是极少数的例子。
　　夏天流汗过多和犯困也有一定的关系，不过这种情况主要是发生在恶劣的高温作业的情况下，人体大量排汗，丢失了一定数量的钾元素，造成电解质紊乱，人体的正常运行受到影响，使人感到倦怠无力。