这些言论都告诫世人，两性生活应该有节制、适度。适度的标准因人而异。《素女经》认为：“人年廿者，四日一泄；年卅者，八日一泄；年四十者，十六日一泄；年五十者，廿一日一泄；年六十者，即当闭精，勿复更泄也。若体力犹壮者，一月一泄。凡人气力自相当有强盛过人者，亦不可抑忍；久而不泄，致痈疽。若年过六十，而有数旬不得交接，意中平平者，或闭精勿泄也。”这些有关两性生活的观点，其中包含着合理的科学成人现代医学证明，适度而和谐的性生活可使男女双方身体健康，生活幸福。纵欲过度则有害身体，这不仅可引起头昏、心慌等症状，久之还可引起神经衰弱。患过结石病、肝脏病等慢性病的人，房事过度也可促使旧病复发或恶化。
　　第四，“欲不可强”。所谓“强”，即强勉。《三元延寿参赞书》卷1说：“强力入房则精耗，精耗愚昧能伤，肾伤则髓气内枯腰痛不能佝仰。”指出强勉房事者，会引起各种疾病，如体瘦弱羸、惊悸、梦泄、遗沥、便浊、阳痿、小腹里急、面墨耳聋。假如阳痿不能行房，强服药物以助阳行房，后果更为严重：“肾水枯竭，心火如焚，五脏干燥，消竭立到。”
　　此外，“欲有所忌”、“欲有所避”，即行房要注意禁忌，懂得有关的卫生知识。《素女经》中指出，自然界的变化给人以很大的影响，当日月晦朔、日蚀月蚀、大风暴雨、地震、雷电、大寒大暑之时，天地交感，阴阳错乱，不可同房。《三元延寿参赞书》卷1说，饱食、酒醉、忿怒、远行、疲乏之时，亦不宜同房。如“大醉入房，气竭肝伤，丈夫则精液衰少，阳痿不起；女子则月事衰微，恶血淹留”。“忿怒中尽力房中，精虚气节，发为痈疽。恐惧中入房，阴阳偏虚，发厥自汗盗汗积而成劳”。又谓“月事未绝恧而交会，生白驳”。“金疮未瘥而交会，动于血气，令疮败坏。”“忍小便入房者，得淋，茎中痛，面失血色，或致胞转脐下急痛死。”在《玉房秘诀》中，不仅详述饱食、酒醉、交接过度等房事的后果，并且进一步指出后代的素质直接受到影响。如酒醉行房，不仅有伤其身，“病黄疸黑瘅、胁下痛”等，所生之子亦必颠狂。疲劳过度，或远程归来，便行房事，就会筋酸腰痛，所生之子体弱多病。道教房中术中包含的这类有益的主张，其中许多科学的价值至今仍值得研究。