名人养生方法多多，如何学习名人养生法，让我们自己更懂得爱护自己?看看历代三大名人养生诗吧，学习养生大法，爱护自己爱护健康。

　　明代名医龚廷贤:

　　活到92岁，他写的《摄养诗》，是根据多年从医治病 ，保健养生的实践，归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。诗的全文如下：

　　惜气存精更养神

　　少思寡欲勿劳心

　　食惟半饱无兼味

　　酒止三分莫过频

　　每把戏言多取笑

　　常含乐意莫生嗔

　　炎凉变诈都休问

　　任我逍遥过百春

　　这首诗告诉人们，别轻视“吃喝玩乐”。这四个字是每个人终其一生 都在做的“大文章”，只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。“吃喝玩乐 ”不是人生目的，而是保证身心健康的生活工作手段。