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久坐下身易胖 按摩腿部穴位消除水肿

发表日期:2014-02-28 17:14:58 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  上学的时候要整天坐在教室学习;上班了还是要整天坐在办公室里,久而久之让很多人的腿变得很粗,其实这不是真的胖了,而是水肿造成。那么,如何消水肿瘦腿?中医指出按摩腿部穴位可促进腿部血液循环,提高新陈代谢,打通经络,轻轻松松消除腿部水肿,达到瘦腿的目的。

  1、晚上沐浴过后,坐于床上,两手张开,手指自然并拢,包围在脚腕上,用手掌与拇指共同轻擦小腿与大腿,用掌心为腿部升温。

  2、两手轻擦腿部的时候,到达膝关节,伸出拇指,指腹共同施力按压在膝盖内侧的穴位上,慢慢深深地按压,令堆积在淋巴节的老旧废物分解,并顺着淋巴流出。

  3、双手抱着脚掌,从上往下,顺着脚趾趾骨的放下,用拇指指腹按压并轻擦趾骨之间的部位。

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