中医认为，全身各处都有阿是穴，有痛便是穴。当颈部不舒服时，人们可按摩耳后的阿是穴，可有效缓解颈部不适感。阿是穴的取穴方法，以痛为腧，随病而定。

　　阿是穴，穴位分类名，又名不定穴、天应穴、压痛点。这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。临床上医生根据按压式病人有酸、麻、胀、痛、重等感觉和皮肤变化而予以临时认定。

　　颈椎病患者空闲时可做一些颈部保健按摩，最简单的办法是按摩位于耳后枕骨后方的阿是穴(又名不定穴，压痛点。这类穴位一般随病而定，它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”)。按摩的同时可轻轻旋转头项部，按摩后可以做局部热敷，以改善血液循环，缓解肌肉紧张，解除疲劳。

　　可见，当身体不舒服时，哪有痛点，就按压哪里，可有效缓解不适感。