月经不调是众多女性的通用毛病，月经不调不仅影响生活和工作，还会危害身体健康。那么究竟如何调理经期远离月经不调？看看以下这5类最易月经不调女性的保健方法吧。

　　容易月经不调的女性：

　　1、血液循环不佳型

　　建议：血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些，否则很容易引发月经不调。

　　2、怕冷型

　　这类人群一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。她们经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

　　建议：一定要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。