有没有觉得偶尔会心有余而力不足，或者经常会胸闷气短，这是心脏的问题哦。冬季养生特别要注重心的养护，如何来养心护心呢?下面小编总结了现代人养心的一些法则，大家一起来看下吧！

　　一、心怡

　　人生的旅程不会一帆风顺，坎坷曲折是避免不了的，既然绕不过去，就得努力去跋涉。沉溺于悲观失望，只能损害自己的身心健康。

　　只有保持快乐的心境，才能够获得战胜困难的勇气，坦然面对命运的挑战;笑对人生，就会化忧为乐，自得其乐，自寻其乐。保持健康的心态，这也是一切快乐的源泉。

　　二、心静

　　《养生四要》言：“心常清静则神安，神安则精神皆安，以此养生则寿，殁世不殆。”管子言：“人心正静，皮肤裕宽，耳目聪明，筋信而骨强。”唐代名医孙思邈更明确指出：“养静为摄生首务。”

　　每天白昼如能闭目静坐30~60分钟，保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静了，可使全身肌肉放松，气血畅通，达到心安神安的效果。