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北美风情 三款墨西哥地道营养美食

发表日期:2014-03-01 16:38:50 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  

  二、墨西哥薄饼鸡蛋卷

  配料:

  淡奶油2汤匙,洋葱切粒1颗,蛋打散8粒,大红椒切粒1/2杯,蘑菇切粒1/2杯,自选乳酪刨丝1/2杯,墨西哥薄烙饼4~8块

  如何做墨西哥薄饼鸡蛋卷:

  1.用中火加热煎锅,放入一些奶油在锅中,加入洋葱炒至半透明。

  2.加入辣椒和蘑菇,炒至变软。

  3.加蛋浆,拌炒至熟,离火,待凉备用。

  4.烤炉预热至摄氏180度/华氏350度/煤气炉4度烤盘上擦上一些油。

  5.在干净的平台上,把薄饼放平,放炒蛋料在中间约两吋阔,洒上起士丝,卷起。

  6.把所有蛋料及薄饼完成,蛋卷排在烤盘上,交叠面自下。

  7.表面洒上余留的起士丝,盖上一层锡箔纸。

  8.烤10~15分钟或起士融化即可。

  9.可依喜好配上酸奶油或熏鲑鱼一起上桌。

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