一日之计在于晨，早上是最关键的时刻，大家也都知道早餐一定要吃好，为绵长上午补充能量。今天小编推荐3款健康营养早餐，丰富的早餐能为你维持整天的营养！

　　全麦面包+酸奶水果沙拉

　　全麦面包因为属于粗纤维食物，所以它的脂肪量非常低，不仅对有助于减肥，而且还可以预防类似心血管等疾病，是很好的食物。

　　酸奶水果沙拉：

　　原料：梨1个、香蕉1个、小西红柿适量、火龙果1个。

　　做法：1、梨、香蕉去皮，切块。

　　2、火龙果切开挖出果肉。

　　3、小西红柿切四瓣。

　　4、将切好的梨、香蕉、火龙果、小西红柿和葡萄粒放色拉碗中，加入酸奶即可。