4、剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

　　5、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。

　　6、人工色素：特别是黄色五号色素及亚硫酸盐防腐剂。

　　7、少食辛、辣、炸、炒之属热性之品。如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干、快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品最好不食。
　　总结：过敏性鼻炎没发作时基本无恙，可是一旦发作可是比其他病严重的多，直接影响着学习、工作等，而且还会引发癌症，所以想要预防鼻炎发作，主要还是改变下自己的生活习惯。