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晚上8种营养饮品助眠又养颜

发表日期:2014-03-01 16:40:52 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 


  大枣茯神粥

  原料:大枣5枚 粟米50克 茯神10克

  做法:

  1、用水煎煮茯神。

  2、滤取汁液。

  3、以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。

  贴心提示:本方具有健脾养心、安神益智的作用。每日2次,早、晚服食。

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