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8式肩倒立式瑜伽瘦腹瘦腿

发表日期：2014-03-01 16:32:51 | 来源：养生之道-中医养生网 | 点击数：次　

　　step7 继续抬高大腿，直至与身体在同一平面，双脚脚掌靠在墙面上。

　　step8 待身体平稳后，慢慢伸直小腿，并指向天花板，保持1~3分钟，也可依个人体力而定。

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