白露节气快要到来，天气逐渐转凉，昼夜温差大，当人们免疫力低下的时候很容易生病的。有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，但是如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。大家一起来看看提高免疫力的一些方法吧。

　　一、免疫力低下的症状：
　　1、易生病
　　当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作，所以千万不可小视。
　　经常患病，会加重机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。
　　2、疲劳感
　　工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。
　　3、伤口易感染
　　身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久;或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。
　　4、肠胃病
　　在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻。