亚健康相当于中医学中的未病。虽未检查出有器质性疾病，但中医认为患者已经存在表里寒热虚实不平衡、不调和，它的进一步发展必然是正不胜邪而致病。所以也当及时调补。

　　中医“补法”主要适应于各种虚弱的病症。通过服用各种补品补药，来调节或改善生理功能，增强体质，提高抗病能力，如果患重症大病，或施行外科手术以及老年慢性病患者，出现气血亏损、形体消瘦、面色萎黄、疲乏无力、头目眩晕、畏寒肢冷等症，都应及时进补，促使迅速消除各种虚弱症状，达到恢复健康的目的。

　　进补前先要找有经验、有资质的中医师看一看我们的身体是否适合进补。因为虚弱难受补，某些人体质虚弱一下子不能承受补品之补，反而会引起身体的不良反应。如进补后口舌生疮、失眠、胃疼、腹胀、腹泻等，就是因为进补后先引起消化不良，进而影响吸收机能，造成营养不良、气虚血弱。