大暑过后的一天就是中伏了。中伏的天气越来越热了，人的身体素质也会越来越差。这时候就行艾灸可以调整人体紊乱的生理功能。达到冬病夏治的目的。加上喝上消暑养胃的食谱，这一个中伏天一定会安全度过。下面，养生网小编为你介绍艾灸的穴位和消暑健脾的食谱。

      善灸者寿 知艾者福
         1、后天之本，气足之源——足三里
        足三里是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。
         足阳明胃经属多气多血之经，足三里有气血双补的功能，常用于治疗头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。
          所以古代药王孙思邈《千金方》中曾说过  “若要安，三里常不干”  。这句话就是说，如果要想身体健康足三里穴要经常保持不干燥。在古代使用灸法都是采用化脓灸，经常刺激足三里来强壮身体。足三里还可以用来防止老花眼、中风、治疗高血脂症等等。