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夏季湿气重 9个妙招快速祛湿

发表日期:2014-02-28 13:50:36 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  夏天湿气繁殖之季,有的人不爱出汗,体内湿气会更重。湿气过重总会造成人们面色暗黄,皮肤臃肿,精神不振等。那么夏季如何祛除湿气呢?建议大家平时煮点薏米红豆水喝,主要是祛湿,又能润肠通便、营养头发,润泽皮肤,消除色素斑,让面部粉刺及皮肤粗糙有明显改善。

  湿气的表现

  1.清早洗漱时,看面色和舌苔

  湿气重症状:早晨眼皮肿,或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。在夏季,脾湿的人常常感觉口内粘腻,面色晦暗,发黄。

  2.吃饭时,看食欲

  湿气重症状:到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃;吃一点东西就感觉胃里胀胀的;在吃饭过程中有隐隐的恶心感,好象吃下去的东西自己往上顶。

  多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉,这是胃强脾弱的表现,也是脾湿的征候。

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