近期天气转凉，不少城市迎来大风天气，伴着大风到来的还有温度的下降和秋雨，再加上南方面临台风袭击，早晨出门时迎风走上一会儿，不仅脸上感觉不舒服，有时候还会感觉嗓子干疼。如果不加以预防也不及时处理，可能发展成咽炎，而本身就患有咽炎的人更应当小心。因此，天冷了不仅要加衣服，还要保护好咽喉，别让它被吹“伤”。

　　秋分之后的感冒主要由风邪和燥邪引起，这些感冒不仅会带来干咳，鼻涕和痰里有时还会带着少量血丝。有咽炎的人就更遭殃，喉咙感觉又肿又痛，即使感冒好了，咽炎的症状也不一定能同时减轻。为了避免秋季感冒带来的困扰，我们应当注意滋阴润燥。

　　【饮食】

　　1、吃清火润燥的食物

　　在饮食上，我们应当多吃一些清火润燥的食物，如甜味和酸味果蔬。梨、香蕉、柚子、橙子等都是不错的选择。多喝些杏仁汤也有不错的效果。有条件的还可以自制五汁安中饮(牛乳60毫升、韭菜汁、生姜汁、梨汁、藕汁各10亳升的混合物)饮用，润燥效果很好。

　　2、少吃瓜。

　　选择水果时需要注意，立秋后虽然市面上还能买到西瓜，但是最好少吃。因为秋季容易发生腹泻，如果再多吃西瓜这样的凉性水果，更易引发腹泻，尤其要少给孩子吃。