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早餐如何吃才能避开健康隐患?

发表日期:2014-03-01 16:35:01 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  蛋酒
  材料:佬米酒、鸡蛋、白糖、白开水
  做法:
  1、 鸡蛋磕到碗里,打散。冲入现烧的开水。
  2、   加入2勺米酒,再按自个的喜好加入白糖搅匀即可。
  蛋皮土司
  材料:吐司、鸡蛋、火腿、黄瓜、小麦面粉、黄油、白兰地、白糖、牛奶、沙拉酱。
  做法:
  1、 取一片吐司,抹少许沙拉酱,整齐的码上切好的黄瓜片,另一片抹上沙拉酱放上切好的火腿。
  2、   将吐司叠放整齐,用锯齿刀切去四边的面包皮,再从中一剖两半。
  3、   将鸡蛋、牛奶、糖、白兰地、过筛低筋面粉混合搅打均匀,打好的蛋液用筛网过滤一遍。
  4、   倒入已刷上溶化黄油的电饼铛或者烧热的煎锅,迅速煎成蛋皮,然后将吐司放在蛋皮中间,卷起包好即可。

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