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武术养生之道教回春养生功

发表日期:2014-03-01 16:39:07 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 



  4、回春功可以怡性养神,醒脑明目。

  回春功服气之后和抖动之前有一段虚静的修炼,它能使人全身内外放松,内心平静,神态安宁,能改善脑部血液的供应,增强大脑的记忆功能,改善人的精神状态。所以,一般练习回春功后人会感觉浑身舒畅,精神焕发,眼睛清亮。在工作间隙练习,还可以有效的提高工作和学习效率。

  三、回春功注意事项。

   1、每天练功一到二次,一次二十分钟左右。早晚各一次为好。

   2、坚持一年四季不断练功,效果更好。

回春功
   3、搓足心前先用热水泡脚十分钟,效果为好。

   4、有病停功,愈后再练。

   5、雨天室内练功。
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