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秋季困乏无力 山珍香菇益胃助食

发表日期:2014-03-01 16:39:11 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  香菇鸡粥
  材料:鸡肉一块,香菇2朵,大米100g,淀粉、食盐、小葱适量,香油、料酒、胡椒粉少许。
  做法:
  1、鸡脯肉切成小粒用料酒,生粉腌10分钟,香菇泡软也切小粒。
  2、砂锅里米和加适量的水,调好时间煮开后,转小火煮的时候,加鸡肉和香菇。
  3、粥煮好后,加一点香油,适量的盐,胡椒粉,撒上小葱末,如果预约煮粥,就把原料一次都放进去,水不能加的太满。
  疗效:食欲不振可以喝香菇鸡粥能够助消食,肾虚之人也可食用养肾。
  香菇酿豆腐
  材料:豆腐300g,香菇3个,淀粉、酱油、香油、白糖适量。
  做法:
  1、将豆腐切成四方小块,中间挖空;
  2、将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀即为馅料;
  3、将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟,淋上酱油、香油即可食用。
  疗效:有助于清火疗疹。

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