早餐是三餐中不可缺少的，可以为我们一天提供必要的能量，但是很多上班族MM总是错失吃早餐的时间或者吃的很随便，这可不是好事哦！如果你真的没时间抑或懒得多动手，不妨来做做这几款简单易做的早餐吧，不仅能获取热量和活力，还可以美容养颜！一起来学学吧。

　　【暖身心餐】

　　东方人的牛奶 - 豆浆

　　需备：果汁机、健康黄豆

　　前一晚浸泡黄豆，早上放入果汁机打成汁 & 加热，15 分钟就有养颜美容、富蛋白质的健康饮品。再不然，选择离家最近的超商也有现成的。

　　日本养身代表 - 味噌汤

　　需备：蔬菜、豆腐、日式味噌酱料

　　蔬菜跟豆腐加入滚水，放入日式味噌酱料。可依个人喜好加入豆皮、香菇等佐料。温暖又有饱足感！来不及做？超商跟日式速食店也一定找的到。