拥有性感修长的美腿是每个女人的追求，只是肥胖的下半身真的不是那么容易能解决的，萝卜腿让很多女性自卑不已，那么我们有什么方法帮你赶走萝卜腿呢？小编不得不介绍瑜伽瘦身法了，下面就介绍几个瑜伽动作来帮你美腿吧，坚持锻炼下去即可赶走萝卜腿还你修长美腿了！

　　侧卧脚跟点击

　　1:右手臂伸直，侧躺在右侧，手掌压地板和头搁在手臂。左掌按进胸前的位置支持着整个身体。伸直双腿直出臀部下。抬起上面的腿略有上升高于臀部高度，脚尖绷直。

　　2:保持原有姿势，然后抬起右腿使双大腿内侧和双脚跟并拢。处在下的腿落回地面。这是一个来回。然后重复另一侧即可完成。

　　仰卧下半身练习

　　1：在瑜伽垫上躺下，手臂两侧紧贴大腿外侧，面朝上，然后缓缓地抬起双脚，并尽可能地伸直双腿。脚跟紧贴，脚尖略微横空出世，大腿与身体呈90度。

　　2：弯曲膝盖，保持脚跟接触，脚底朝上朝天花板。缓慢抬起双腿，回到原来位置为一回，重复。