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银耳美味吃法 补脾开胃清肠道

发表日期:2014-03-01 16:38:43 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

银耳拌黄瓜

  五、银耳拌黄瓜
  原料:银耳一大朵、黄瓜两根、蒜泥适量、盐、陈醋、香油。
  做法
  1、银耳提前泡发,洗干净撕小朵备用。然后水烧开,略焯一下银耳,时间不宜太长,否则容易软烂。
  2、黄瓜洗干净,横刀拍烂,切成小块。然后放大碗内加2小勺盐拌匀,腌15分钟这样,最后轻轻挤去水分。
  3、黄瓜和冷却的银耳拌到一起,加上蒜泥,醋,香油,搅拌均匀就可以了。
  六、银耳南瓜粥
  原料:南瓜,银耳,大米。
  做法
  1、南瓜去皮去瓤,切块。
  2、银耳,用水发好,洗净。
  3、大米先入锅煮,差不多大米煮熟的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅。
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