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4组瑜伽保健动作消除全身赘肉

发表日期:2014-03-01 16:39:07 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  4. 两手在手腕处再环绕,然后合掌。

  5. 吐气,慢慢将上半身前倾。

  6. 停止吐气,这时吸气并恢复原始状态,反方向重复动作。

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