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时尚“煮妇”必备家常菜 健康美味两不误

发表日期:2014-03-01 16:39:21 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 

  菠萝咕噜肉的做法步骤
  1.五花肉先用2/3茶匙盐腌制十五分钟。 加入3大匙玉米淀粉,用手抓拌至表面都均匀的裹上玉米淀粉
  2.锅内热油至160度,放入裹好粉的五花猪肉,保持大火,炸至表面呈金黄色,即可捞出即干油备用。
  3.锅内放少许油,投入青红椒,放少许盐炒至断生,盛起备用.
  4.将调味料A倒入一只碗内调和均匀。
  5.锅内再热一大匙油,将调料A倒入锅内。用小火一直煮至浓稠,浆汁能挂在锅铲上。
  6.放入菠萝块,翻炒几下。
  7.再放入炸好的肉块。迅速翻炒至肉块和菠萝块都均匀的裹上浆汁。
  8.最后投入炒好的青椒即可。

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