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豆腐排毒养颜 七道美味豆腐食谱推荐

发表日期:2014-03-01 16:40:09 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 


  六、双菇豆腐。
  主料:北豆腐。
  辅料:香菇、草菇、冬笋、青椒。
  调料:盐、味精、白糖、料酒、香油、水淀粉。
  烹制方法:
  1、将豆腐切丁,待锅中水烧开后加少许盐,下入豆腐焯。
  2、坐锅点火倒油,下葱姜蒜煸香,依次加入香菇、冬笋、草菇翻炒,烹入料酒、泡香菇的水,放入豆腐,加入清鸡汤烧制片刻,加盐、青椒,勾芡淋香油出锅即可。
  特点:清淡咸香,营养丰富。

  七、回锅豆腐。
  主料:豆腐。
  辅料:青蒜、葱、姜。
  调料:盐、味精、白糖、酱油、甜面酱、料酒、豆瓣酱。
  烹制方法:
  1、将豆腐切成薄片,放入平锅中煎至两面金黄,青蒜切段备用。
  2、坐锅点火倒油,下入豆瓣酱、甜面酱炒香,加入葱姜片爆香,放入豆腐、青蒜,调入料酒、酱油、白糖、味精、盐、少许水,烧至汤汁收干即可。
  特点:外焦里嫩,鲜咸微辣。

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