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土豆减肥又养颜 4道土豆餐推荐

发表日期:2014-03-01 16:42:14 | 来源 :养生之道-中医养生网 | 点击数: 次 


  1、土豆泥山药饼。
  材料:土豆,山药,糯米粉,鸡精,盐,胡椒粉,牛奶,面包糠,泰式甜辣酱。

土豆美食

  (1)、土豆、山药洗净上锅蒸熟。
  (2)、土豆趁热捣碎成泥,山药去皮切小丁。
  (3)、土豆泥里兑入少许糯米粉、山药丁、鸡精、盐、胡椒粉、牛奶搅拌均匀。
  (4)、放在备好的面包糠中,两面都裹上面包糠。
  (5)、下锅开始炸,炸到两面金黄即可,可浇上泰式甜辣酱。
  2、培根土豆卷。
  材料:土豆,黑胡椒,葱,淡奶油,盐,培根卷,马苏里拉奶酪丝。
  (1)、将土豆切小块蒸烂捣成泥状,和黑胡椒、小葱碎搅拌。
  (2)、再加入淡奶油2小勺、少许盐、黑胡椒拌匀。
  (3)、将步骤(1)一起整形后卷入培根卷内,进烤箱烤制200度8分钟后取出。
  (4)、最后撒上切好的马苏里拉奶酪丝,再入烤箱2分钟即可。

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